为了进一步加强旅游管理学院新生的心理素质建设,促进同学的身心健康和谐,宣传普及心理健康知识。10月11日下午,学校心理健康教育咨询部主任姜杉,在弘毅楼3104C教室为旅游管理学院2023级新生开展入学心理健康教育主题讲座。


会上,姜杉老师以其丰富的心理教学经验和理论知识调动新生参与积极性,充分发挥学生主观能动性,构筑大学生良好心理基础。在理论知识方面,从适应新生活、自我认知、人际交往、时间管理等四方面全面而系统地阐述心理健康教育问题。姜杉老师指出,大学生普遍面临着越来越多的人际交往、情感、学业负担、择业就业等问题。很多大学生不同程度会感觉到心理上的压抑感。一些学生还会产生不安、焦虑,甚至是恐慌等各种情绪。面对这种情况,积极调适自己的不适心理,稳定自己的心态很重要。就此,姜杉老师给大家一些建议:明辨信息,适当控制;规律作息,放松冥想;良好互动,减少焦虑;积极应对,发展自我;善用资源,寻求帮助。关注自身心理健康,增强心理健康意识,提高心理调适能力。会上,各位同学也积极发表了自己的看法,分享了自己刚进入大学校园面临的压力,并根据不同类型的压力探讨解压办法,增强了同学们的心理健康意识。


通过此次心理健康教育讲座,更好地普及了大学生心理健康知识,提高了大学生对心理健康的关注度,能够促进我院学生有效应对心理压力和挫折,使学生树立自信,积极应对心理压力,引导各位同学积极关注自我心理发展,自觉维护和提升心理健康水平。