为了进一步加强旅游管理学院新生的心理素质建设，促进同学的身心健康和谐，宣传普及心理健康知识。10月11日下午，学校心理健康教育咨询部主任姜杉，在弘毅楼3104C教室为旅游管理学院2023级新生开展入学心理健康教育主题讲座。

会上，姜杉老师以其丰富的心理教学经验和理论知识调动新生参与积极性，充分发挥学生主观能动性，构筑大学生良好心理基础。在理论知识方面，从适应新生活、自我认知、人际交往、时间管理等四方面全面而系统地阐述心理健康教育问题。姜杉老师指出，大学生普遍面临着越来越多的人际交往、情感、学业负担、择业就业等问题。很多大学生不同程度会感觉到心理上的压抑感。一些学生还会产生不安、焦虑，甚至是恐慌等各种情绪。面对这种情况，积极调适自己的不适心理，稳定自己的心态很重要。就此，姜杉老师给大家一些建议：明辨信息，适当控制；规律作息，放松冥想；良好互动，减少焦虑；积极应对，发展自我；善用资源，寻求帮助。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力。会上，各位同学也积极发表了自己的看法，分享了自己刚进入大学校园面临的压力，并根据不同类型的压力探讨解压办法，增强了同学们的心理健康意识。

通过此次心理健康教育讲座，更好地普及了大学生心理健康知识，提高了大学生对心理健康的关注度，能够促进我院学生有效应对心理压力和挫折，使学生树立自信，积极应对心理压力，引导各位同学积极关注自我心理发展，自觉维护和提升心理健康水平。